Participez à des ateliers en ligne dès le mois de janvier !

Participez aux Ateliers Vitalité pour adopter les bons réflexes pour votre santé, gagner en confiance et surtout bénéficier de conseils pratiques et utiles pour une meilleure qualité de vie.

En 3 séances de 1h30 vous aborderez :

• Module 1 : La vitalité, c’est prendre soin de sa santé !
  Faire connaissance et échanger autour de la santé.

• Module 2 : La vitalité, c’est bien manger et bien bouger !
  Identifier les moyens d’action pour privilégier une alimentation variée et équilibrée et pour maintenir ou améliorer sa condition physique.

• Module 3 : La vitalité, c’est bien dormir et se sentir bien !
  Identifier les activités favorisant le bien-être.

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Programme de ces ateliers

• Atelier 1 - 13/20/27 Janvier de 14h30 à 16h
  Date de clôture des inscriptions : 6 janvier
   
• Atelier 2 - 12/15/19 Janvier de 14h30 à 16h
  Date de clôture des inscriptions : 6 janvier
   
• Atelier 3 - 2/5/9 Février de 14h30 à 16h
  Date de clôture des inscriptions : 27 janvier
   
• Atelier 4 - 17/19/24 Février de 10h à 11h30
  Date de clôture des inscriptions : 10 février

Participer à l’atelier Cap Bien Être vous permettra d’apprendre des techniques simples à utiliser au quotidien pour vous permettre de gérer votre stress et vos émotions face aux aléas de la vie.

Vous échangerez sur vos expériences avec les autres participants et expérimenterez des activités individuelles générant des émotions positives.

En 3 séances de 1h30 vous aborderez :

• Module 1 : Gestion du stress
  Identifiez vos sources de stress et apprenez à mieux les gérer au quotidien par des exercices pratiques.

• Module 2 : Bien-vivre avec soi
  Recueillez vos moments de bien-être et apprenez à les renouveler à travers plusieurs techniques simples.

• Module 3 : Bien-vivre avec les autres
  Prenez conscience de l’importance de la vie sociale sur votre santé et découvrez des techniques permettant de conserver de bonnes relations avec les autres malgré les aléas de la vie.

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Programme des ateliers

• Atelier 1 - 12/19 Janvier et 2 Février de 14h30 à 16h
  Date de clôture des inscriptions : 6 janvier
   
• Atelier 2 - 14/18/21 Janvier de 10h à 11h30
  Date de clôture des inscriptions : 8 janvier
   
• Atelier 3 - 22/26/29 Janvier de 14h30 à 16h
  Date de clôture des inscriptions : 15 janvier
   
• Atelier 4 - 4/8/11 Février de 10h à 11h30
  Date de clôture des inscriptions : 29 janvier
   
• Atelier 5 - 23/26 Février et 2 Mars de 14h30 à 16h
  Date de clôture des inscriptions : 17 février