Préserver votre bien-être
Des ateliers en présentiel
Rester en forme grâce à des ateliers, près de chez vous
Vous souhaitez prendre soin de vous physiquement et mentalement ? L’association Midi-Pyrénées Prévention (M2P) peut vous aider ! Les ateliers proposés près de chez vous, dans tous les départements, sont ouverts aux personnes de plus de 60 ans quel que soit votre régime d’appartenance et vous permettent de participer à des séances collectives pour rester en forme le plus longtemps possible.
Midi-Pyrénées Prévention vous donne rendez-vous en 2024 pour de nouveaux ateliers en présentiel. Ces ateliers vous aideront à prendre conscience et à adopter des comportements favorables au bien vieillir, le plus tôt possible, en faisant évoluer progressivement vos habitudes. Les thématiques sont variées pour s’adapter aux besoins de chacun, en toute convivialité !
Atelier Cap bien-être Prendre la vie du bon côté
Atelier Équilibre Découvrez les clés d'un bon équilibre
Atelier J'équilibre ma forme Bougez mieux et gagnez en énergie !
Atelier Mémoire Prendre soin de vous, c'est prendre soin de votre mémoire
Atelier Nutrition Adoptez les bons réflexes pour rester en forme !
Atelier Nutri Activ' Adoptez les bons réflexes pour bien manger et bouger !
Atelier Osez bouger autrement Des petits mouvements pour de grands changements
Découvrez la méthode Feldenkrais sur laquelle se base cet atelier avec la série de vidéos "Le Feldenkrais expliqué" de l'ASF Association Suisse Feldenkrais
Atelier QuidiMouv' Muscles reboostés, cerveau heureux ! Nouveau
Atelier Qi Gong Développez l'équilibre entre votre corps et votre esprit !
Atelier Réflexologie Votre bien-être à portée de main !
Atelier Sommeil Le sommeil, un trésor !
Atelier Sophrologie Une question d'équlibre entre le corps et l'esprit
Atelier Vitalité Découvrez les clés d'une bonne santé
Des ateliers en ligne
Être acteur de sa santé
Au regard de la situation actuelle, la prévention, la santé et le bien-être des retraités, sont plus que jamais essentiels ! M2P s’adapte en vous proposant des ateliers collectifs en ligne accessibles depuis chez vous si vous possédez d’un ordinateur ou tablette avec une bonne connexion Internet !
Nous vous donnons rendez-vous en 2024 pour suivre les ateliers suivants :
Chaque atelier est animé par un professionnel qui vous accompagne sur toute la durée de l’action.
Chaque programme est composé :
- D’une séance collective réservée à la résolution d’éventuels problèmes de connexion et à la prise en main du logiciel (à se familiariser avec l’outil d’animation) et présenter l’atelier
- De modules collectifs de 1h à 1h30 au rythme généralement d’une séance par semaine, par groupe de 8 à 10 personnes.
- Environ 3 mois après la fin de l’atelier, un bilan anonymisé, à remplir en ligne vous sera envoyé pour faire le point avec vous sur les apports de l’atelier.
Des conférences en ligne
Cultivez votre curiosité simplement depuis chez vous !
M2P vous propose de nombreux temps forts dans l'année dont des conférences en ligne : Stress, Activité physique, Mémoire, les thèmes sont variés.
Animées par des partenaires de M2P, des animateurs de nos ateliers, psychologues ou experts dans les thématiques proposées, ces conférences vous permettent :
- d’enrichir vos connaissance sur des sujets variés
- de découvrir des conseils et astuces pour être acteur de votre santé au quotidien
- de partager un moment privilégié d’échanges au travers de quizz, de questions, etc…
- de garder confiance et d'appréhender sereinement votre avancée en âge.
Consulter le programme des conférences à venir et les replays des conférences passées
