Des podcasts et des « Zastuces » pour bien vieillir
Découvrez nos podcasts pour rester en forme !
Pour préserver votre santé et profiter pleinement de votre retraite, nous vous invitons à écouter nos chroniques sonores...
Nos podcasts Nutrition
Nous vous proposons 10 chroniques info, d’1 minute 45 secondes chacune, mettant en lumière l’importance de la nutrition.
Ces chroniques incluent :
- Des conseils pratiques pour adopter une alimentation équilibrée ;
- Des interviews d’experts en nutrition et santé ;
- Et des témoignages de retraités engagés dans une démarche de bien-vieillir.
Consultez ces chroniques pensées pour vous accompagner, chaque jour, dans la préservation de votre santé et vous encourager à devenir acteur de votre bien-être.
Nos podcasts Activité physique
Nous vous proposons 10 chroniques info, chacune durant 1 minute 45 secondes, mettant en lumière l’importance de l’activité physique pour une vie active et en pleine forme.
Ces chroniques incluent des interviews d’experts et de retraités et explorent les nombreux bénéfices de l’activité physique.
L’une de ces chroniques vous présentera également le programme ICOPE, développé par l’Organisation mondiale de la santé. Ce programme permet d’évaluer six fonctions essentielles (mémoire, nutrition, vision, audition, humeur, mobilité) grâce à des tests d’auto-évaluation via l’application ICOPE Monitor.
Ne manquez pas ces conseils pratiques et témoignages inspirants pour une retraite dynamique et épanouissante !
Le temps d’être soi
Qu’est-ce que la vie à la retraite ? Comment la préparer ? Comment occuper ses journées ? Quels sont les changements et les bouleversements rencontrés une fois à la retraite ?
Pour répondre à ces questions, l’Assurance retraite vous propose la série de podcasts « Le temps d’être soi » qui aborde le sujet de la retraite de façon globale grâce à une thématique élargie sur la vie à la retraite et le regard que portent les retraités sur celle-ci.
Annie, Fabienne, Moktar, Pierre et Thierry ont accepté de livrer leurs témoignages à la journaliste Géraldine Dormoy dont la voix vous accompagnera tout au long de ce podcast. Afin d’aborder le sujet sous différents angles, la parole sera également donnée à trois experts : le philosophe François Galichet, le psychologue Benoit Verdon et la sociologue Célia Broussard.
Alors qu’est-ce que la vie à la retraite ? Chaque épisode de la série « Le temps d’être soi » abordera une thématique différente :
Des « Zastuces » pour bien vieillir
Les Zastuces pour bien vieillir, c’est un programme vidéo proposé par vos caisses de retraite avec des conseils et astuces pour garder forme et santé.
L’objectif ? Vous permettre d’agir quotidiennement et simplement sur la préservation de votre santé tout en découvrant des lieux insolites de France.
Tout au long des vidéos, vous retrouverez Marine, qui part à la rencontre de retraités, qui comme vous, ont des préoccupations de la vie quotidienne.
Activité physique, sommeil, mémoire, numérique, … de nombreuses thématiques sont abordées. Des experts vous donneront des conseils et astuces pour enrichir vos connaissances et améliorer votre quotidien.
