Bien vieillir : aides et conseils

La Carsat accompagne le parcours de vie à la retraite pour un mieux vieillir. La retraite : un moment clé de votre vie. Bien vieillir : rester un acteur de sa vie.

Nous vous proposons des lieux, des espaces d'échange et de partage conviviaux dont le but est de réfléchir sur "comment bien vivre son âge" : s'adapter à sa nouvelle vie à la retraite, conserver son équilibre physique et psychique donc son autonomie !

Vieillir en bonne santé... c’est possible !

A partir de 65 ans, 40% des personnes peuvent présenter des signes de fragilités qui peuvent entraîner un risque de dépendance.  Pour autant, on sait aujourd’hui que ces fragilités sont réversibles et qu’il existe des solutions pour améliorer ou maintenir sa qualité de vie.

Déceler les signes de fragilité, pour vous-même ou chez un proche :

Âgé de 65 ans ou plus, et au cours de ces derniers mois

  • vous avez perdu du poids involontairement ?
  • vous vous sentez plus fatigué ?
  • vous avez plus de difficultés pour vous déplacer ?
  • vous vous plaignez de votre mémoire ?
  • vous marchez moins vite ? 

Si vous répondez oui à au moins une de ces questions :

Parlez-en à votre médecin, il peut prescrire, pour vous-même ou votre proche, un bilan de santé réalisé par une structure locale spécialisée.

Des recommandations personnalisées et concrètes seront proposées à l’issue de ce bilan pour préserver ses capacités, avec des ateliers Carsat spécifiques et adaptés.

La perte d’autonomie n’est pas une fatalité !!! Nous pouvons agir !


Documents associés

Vieillir, et alors ? (PDF - 3,51 Mo) - Au moment du passage à la retraite

Bien vivre son âge (PDF - 3,45 Mo) - Pour les retraités depuis 10 ans ou plus

 

 

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