Préserver votre bien-être

Ensemble, la Carsat Midi-Pyrénées et la Mutualité sociale agricole (MSA) vous proposent des ateliers, tout au long de l’année, pour rester en forme !

Des ateliers en présentiel

Rester en forme grâce à des ateliers, près de chez vous

Vous souhaitez prendre soin de vous physiquement et mentalement ? L’association Midi-Pyrénées Prévention (M2P) peut vous aider ! Les ateliers proposés près de chez vous, dans tous les départements, sont ouverts aux personnes de plus de 60 ans quel que soit votre régime d’appartenance et vous permettent de participer à des séances collectives pour rester en forme le plus longtemps possible.

 

Midi-Pyrénées Prévention vous donne rendez-vous en 2023 pour de nouveaux ateliers en présentiel. Ces ateliers vous aideront à prendre conscience et à adopter des comportements favorables au bien vieillir, le plus tôt possible, en faisant évoluer progressivement vos habitudes. Les thématiques sont variées pour s’adapter aux besoins de chacun, en toute convivialité !

Atelier Cap bien-être Prendre la vie du bon côté

Atelier Équilibre Découvrez les clés d'un bon équilibre

Atelier J'équilibre ma forme Bougez mieux et gagnez en énergie !

Atelier Mémoire Prendre soin de vous, c'est prendre soin de votre mémoire

Atelier Nutrition Adoptez les bons réflexes pour rester en forme !

Atelier Nutri Activ' Adoptez les bons réflexes pour bien manger et bouger ! Nouveau

Atelier Osez bouger autrement Des petits mouvements pour de grands changements
Nouveau - Découvrez la méthode Feldenkrais sur laquelle se base cet atelier avec la série de vidéos "Le Feldenkrais expliqué" de l'ASF Association Suisse Feldenkrais

Atelier Qi Gong Développez l'équilibre entre votre corps et votre esprit ! Nouveau

Atelier Réflexologie Votre bien-être à portée de main ! Nouveau

Atelier Sommeil Le sommeil, un trésor ! Nouveau

Atelier Sophrologie Une question d'équlibre entre le corps et l'esprit

Atelier Vitalité Découvrez les clés d'une bonne santé

Trouver un atelier près de chez vous

Pour trouver un atelier ou une action de prévention (conférences, ateliers, forums, réunions collectives et sorties) près de chez vous, vous pouvez désormais utiliser la carte interactive sur le site www.pourbienvieillir.fr.

Celle-ci vous permet de filtrer suivant la thématique ou le type d’action que vous souhaitez. Aussi lisible sur mobile que sur ordinateur, les coordonnées de l’organisateur s’affichent lorsque vous avez choisi votre séance : il ne vous reste plus qu’à appeler pour réserver !

Accéder à la carte interactive

pourbienvieillir.jpg (Web)

 

 

Des ateliers en ligne

Être acteur de sa santé

Au regard de la situation actuelle, la prévention, la santé et le bien-être des retraités, sont plus que jamais essentiels ! M2P s’adapte en vous proposant des ateliers collectifs en ligne accessibles depuis chez vous si vous possédez d’un ordinateur ou tablette avec une bonne connexion Internet !

Nous vous donnons rendez-vous en 2023 pour suivre les ateliers suivants :

Chaque atelier est animé par un professionnel qui vous accompagne sur toute la durée de l’action.
Chaque programme est composé :

  • D’une séance collective réservée à la résolution d’éventuels problèmes de connexion et à la prise en main du logiciel (à se familiariser avec l’outil d’animation) et présenter l’atelier
  • De modules collectifs de 1h à 1h30 au rythme généralement d’une séance par semaine, par groupe de 8 à 10 personnes. 
  • Environ 3 mois après la fin de l’atelier, un bilan anonymisé, à remplir en ligne vous sera envoyé pour faire le point avec vous sur les apports de l’atelier.
Planning des ateliers et inscriptions

La campagne d'inscription aux ateliers en ligne du mois de février est désormais clôturée. Rendez-vous dès le mois de février pour la nouvelle campagne d'inscription aux ateliers du mois de mars.

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