Préserver votre bien-être

Ensemble, la Carsat Midi-Pyrénées et la Mutualité sociale agricole (MSA) vous proposent des ateliers, tout au long de l’année, pour rester en forme !

Rester en forme grâce à des ateliers, près de chez vous

Vous souhaitez prendre soin de vous physiquement et mentalement ? L’association Midi-Pyrénées Prévention (M2P) peut vous aider ! Les ateliers proposés près de chez vous, dans tous les départements, sont ouverts aux personnes de plus de 60 ans quel que soit votre régime d’appartenance et vous permettent de participer à des séances collectives pour rester en forme le plus longtemps possible.

 

Des ateliers virtuels en attendant de se retrouver

Au regard de la situation actuelle, la prévention, la santé et le bien-être des retraités, sont plus que jamais essentiels ! M2P s’adapte en vous proposant des ateliers collectifs en ligne accessibles depuis chez vous si vous possédez d’un ordinateur ou tablette avec une bonne connexion Internet !

Nous vous donnons rendez-vous dès la rentrée 2021 pour suivre les ateliers suivants :

Chaque atelier est animé par un professionnel qui vous accompagne sur toute la durée de l’action.
Chaque programme est composé :

  • D’une séance collective réservée à la résolution d’éventuels problèmes de connexion et à la prise en main du logiciel (à se familiariser avec l’outil d’animation) et présenter l’atelier
  • De modules collectifs de 1h à 1h30 au rythme généralement d’une séance par semaine, par groupe de 8 à 10 personnes. 
  • Environ 3 mois après la fin de l’atelier, un bilan anonymisé, à remplir en ligne vous sera envoyé pour faire le point avec vous sur les apports de l’atelier.
Planning des ateliers du mois d'octobre et inscriptions

Pour connaître le programme, les dates d'un atelier et vous y inscrire, cliquez sur le lien correspondant à la thématique choisie.

Mémoire

Calendrier des ateliers et inscriptions

Je bouge en ligne

Calendrier des ateliers et inscriptions

Sophrologie

Calendrier des ateliers et inscriptions

Nutrition

Calendrier des ateliers et inscriptions

Inscrivez-vous avant le mercredi 20 octobre à 23h45.

Être acteur de votre santé

Midi-Pyrénées Prévention vous donne rendez-vous dès la rentrée de septembre, pour de nouveaux ateliers en présentiel. Ces ateliers vous aideront à prendre conscience et à adopter des comportements favorables au bien vieillir, le plus tôt possible, en faisant évoluer progressivement vos habitudes. Les thématiques sont variées pour s’adapter aux besoins de chacun, en toute convivialité !

Donnez du PEPS à vos neurones et à votre vie ! (PDF - 1,5 Mo)

Bougez mieux et gagnez en énergie ! (PDF - 1,85 Mo)

J'équilibre ma forme (PDF - 2,23 Mo)

Cuisinez équilibré et bougez mieux ! (PDF - 1,74 Mo)

Bien dormir quand on n'a plus 20 ans ! (PDF - 1,92 Mo)

Une devise : pas de stress ! (PDF - 1,51 Mo)

Être acteur de sa santé ! (PDF - 1,89 Mo)

Être en harmonie avec soi-même (PDF - 1,16 Mo)

Trouver un atelier près de chez vous

Pour trouver un atelier ou une action de prévention (conférences, ateliers, forums, réunions collectives et sorties) près de chez vous, vous pouvez désormais utiliser la carte interactive sur le site www.pourbienvieillir.fr.

Celle-ci vous permet de filtrer suivant la thématique ou le type d’action que vous souhaitez. Aussi lisible sur mobile que sur ordinateur, les coordonnées de l’organisateur s’affichent lorsque vous avez choisi votre séance : il ne vous reste plus qu’à appeler pour réserver !

Accéder à la carte interactive

pourbienvieillir.jpg (Web)

 

 

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